5 DICAS PARA MELHORAR SEU RENDIMENTO NOS TREINOS

5 Dicas para melhora seu rendimento nos seus treinos

1.     1ª - Leve sempre com você  seu fone de ouvido, com seu aparelho com repertórios do seu gosto. Musicas que te passe inspiração, motivação e energias. Nem sempre o som da academia vai estar ao seu gosto, então melhor prevenir e malhar ouvido algo que te faça focar mais no seu treino.

2ª - Ao chegar na academia procure fazer um alongamento e um aquecimento,  eles serão essenciais para melhorar seu rendimentos nos seus treinos, para evita lesões e preparar seu corpo para um atividade mais intensa. Então bora fazer né?

3ª - Após o inicio do seu treino, corte qualquer tipo de conversinha paralela. Chegue, comprimente, e foque. Se voce malhar com parceiro, deixa ele ciente, Academia é um Santuario, lugar de conversar é o psicologo.

4ª - Durante o seu treino procure estar focado apenas nele. Todo e qualquer pensamento a não ser Resultados, Treino e  Motivação estão descartados. FOCO no FOCO!

5.      5ª - Muito importante também, siga bem seu treino, descanse apenas o necessário, ou o recomendado pelo o personal ou que estar escrito no seu treino.

Bom pessoal esta ai para vocês 5 técnicas que uso e garanto, da muito certo, me ajuda bastante a manter o foco, e conseguir bater minhas metas e conseguir meus resultados. Espero ter ajudado vocês qualquer duvida  só comentar ai.

“Lembre-se todo esforço, dor, sofrimento e luta, tudo isso virá em resultados para você.”

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