5 Dicas para melhora
seu rendimento nos seus treinos
1. 1ª - Leve sempre com você seu fone de ouvido, com seu aparelho com repertórios do seu gosto. Musicas que te passe inspiração, motivação e
energias. Nem sempre o som da academia vai estar ao seu gosto, então melhor prevenir e malhar ouvido algo que te faça focar mais no seu treino.
2ª - Ao chegar na academia procure fazer um alongamento
e um aquecimento, eles serão essenciais
para melhorar seu rendimentos nos seus treinos, para evita lesões e preparar seu
corpo para um atividade mais intensa. Então bora fazer né?
5. 5ª - Muito importante também, siga bem seu treino,
descanse apenas o necessário, ou o recomendado pelo o personal ou que estar
escrito no seu treino.
Bom pessoal esta ai para vocês 5 técnicas que uso e garanto, da muito certo, me ajuda bastante a manter o foco,
e conseguir bater minhas metas e conseguir meus resultados. Espero ter ajudado
vocês qualquer duvida só comentar ai.
“Lembre-se todo esforço, dor,
sofrimento e luta, tudo isso virá em resultados para você.”
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